De Opdracht
Zet een timer voor 10-20 minuten nadat je gelezen hebt wat je gaat doen.
Pak pen en papier - of open je notities - en schrijf op wat je al denkt dat je leuk vindt of interesse in hebt. Geen filter, geen oordeel. Gewoon schrijven.
Vraag jezelf af wat mensen tegen jou zeggen dat je goed kunt. Het mag iets kleins zijn, iets groots, een manier van praten, een houding, gewoontes, spullen die je hebt - of wat er ook in je opkomt.
Dit mag van alles zijn: boeken, studies, cursussen, locaties, ervaringen, netwerken, mensen, filosofieen, werk of hobby's. Laat je fantasie erop los.
Wat viel je op deze maand, week of afgelopen dagen? Wat maakte indruk op je?
Schrijf daaronder wat je daarin aansprak. Waarom voelde je, ervaarde je, hoorde of zag je iets dat je even afleidde van je bezigheid of leefwereld op dat moment?
Waar leefde je van op? Wat trok je volle aandacht?
Verdeel alles wat je opgeschreven hebt in maximaal 5 domeinen. Heb je echt een vol blaadje geschreven? Dan mag je meer domeinen gebruiken - voel je vrij. Maar let op je uithoudingsvermogen.
Open Canva, Word of een ander programma dat fijn aanvoelt om moodboards mee te maken.
Zoek nu matchende plaatjes bij wat je opgeschreven hebt. Gebruik verschillende groottes, kleuren en beelden die bij jouw visie of bij het domein passen.
Zet bij de plaatjes teksten, losse woorden en quotes die jou inspireren en aanzetten tot actie voor dat thema.
Print je moodboard uit in kleur. Stop het in een map.
Voorbeelden uit de praktijk
Zo kan een moodboard er uitzien - drie echte voorbeelden als inspiratie.
Een moodboard heeft geen vaste vorm. Het gaat erom dat jij jezelf herkent in wat je maakt. Hieronder zie je drie voorbeelden: een domein over zelfvoorzienend leven, een domein over sociale vaardigheden en persoonlijke groei, en een domein over creatieve uitingen. Elk moodboard toont een andere richting - en dat is precies de bedoeling.
Dit zijn echte moodboards - imperfect en persoonlijk. Zo hoort het ook.
Goed gedaan - je bent klaar voor vandaag!
Voel je al dat je meer richting hebt dan eerst? Sta even stil bij wat je bereikt hebt.
Je bent bezig een overwinnaar te worden.
Training
Voor we verder gaan met stap 2, wil ik dat je dit leest.
Zodra de eerste berg beklommen is, is er altijd een grotere - of een ander type berg te beklimmen. Raak niet verdwaald in dit proces, want groei kan voor sommigen genoeg zijn, maar de meesten raken er nog niet vervuld door. Het is een stap in een groter proces dan jezelf: zelfactualisatie.
Doelen halen is goed, maar vervuld raken is beter. Welke miljardair werd gelukkig door geld alleen als doel?
Jij bent de berg die je moet beklimmen.
Dit gaat dieper dan gewoon doelen zetten. De richting definieert jouw identiteit - en de manier waarop je die identiteit als werktuig voor je laat werken, toont jouw karakter.
Nu komt de vraag: wat vind je leuk aan je karakter, en wat niet?
Door je identiteit vorm te geven ontstaat er rust in je hoofd over je toekomst. Ironisch genoeg bestaat die rust naast de onzekerheid van de uitkomst - maar dat komt later nog terug.
Niet alles hoeft meteen af. Zorg dat je met kleine stappen werkt naar je doelen toe. Zo toon je karakter. Dit hoeft niet met een zweepslag erboven op of met een neergeslagen blik in je gezicht.
Zorg juist dat je geniet van je ontdekkingstocht. Dit is jouw feestje!
Wil je het delen met vrienden? Samendoen met een vreemde? Delen op social media? Be you!
Wat goed dat je al zo ver bent gekomen!
Heb je al zin om je nieuwe richting in te slaan? Ja? Let's go!
Ik kan me ook voorstellen dat sommigen nog niet staan te springen, of het wat eng vinden. Denk dan aan waarom je dit wilde doen.
Wat het ook is - bij nieuwe doelen horen nieuwe plannen.
De Tijdsopdracht
Zet een timer van 10-20 minuten.
Kies van je domeinen er een waar je de komende tijd aan gaat werken. Dit is voorlopig je nieuwe project.
Wat past goed bij je moodboard? Hoe zorg je ervoor dat jij je moodboard gaat ervaren in je leven?
Zet je to-do klaar. Zorg dat je genoeg tijd hebt om een deel van het plan af te krijgen, zodat je resultaat gaat zien.
Nodig iemand uit op je reis. Het mag in kleine stapjes gehakt worden. En het mag mislukken - zolang je het maar gaat proberen.
Het gaat hier om actie, leren en accepteren wat je ervan vindt. Zo creeer je richting. Dit noemen ze een karaktereigenschap, een talent of een vaardigheid ontwikkelen.
Vergeet aan het einde van de dag of week niet te journallen met opdracht 3.
Journal
Schrijf en journaal wat je gedaan hebt. Kies een paar vragen die jouw vaste vragen worden.
Reflectie is niet optioneel - het is het moment waarop je groei daadwerkelijk landt. Hier draai je ervaringen om naar inzichten, en inzichten om naar karakter.
Jouw Hulpvragen
Kies er een paar die standaard jouw vragen worden.
Goed bezig!
Deel je ervaring.
Deel je moodboard, je reflectie of je eerste stap - op social media, met een vriend, of gewoon met jezelf. Elke stap telt.